Desde que soy adolecente suelo roncar muy fuerte, soy de esas personas que no vas a querer tener al lado mientras duermes. Según chatGPT las causas de roncar son las siguientes:
El ronquido durante el sueño puede ser causado por diversas razones, siendo una condición común que afecta a muchas personas. Las causas principales incluyen la relajación de los músculos de la garganta y la lengua durante el sueño, lo que estrecha las vías respiratorias y genera vibraciones al pasar el aire.
Factores como la obesidad, la posición al dormir, el consumo de alcohol o sedantes antes de acostarse, y la anatomía de las vías respiratorias también pueden contribuir al ronquido. Problemas como la apnea del sueño, el tabaquismo y algunas condiciones médicas, como el hipotiroidismo, pueden agravar el ronquido. Identificar y abordar la causa subyacente puede ayudar a reducir o eliminar este fenómeno, mejorando así la calidad del sueño.
En mi caso no fumo, no tomo alcohol. no tomo fármacos para dormir, estoy muy pocos quilos pasado de mi peso ideal, por lo que según chatGPT puede ser que mi problema sea la posición al dormir.
Después de muchos años de que mucha gente me dijera que era insoportable mi ronquido, decidí poner el celular a grabar segundos antes de dormirme. El resultado no me asombro, es más quizás esperaba un poco más de ruido.
